Reforma Íntima: o que é? 20 exercícios

A reforma íntima é uma das bases do Espiritismo.

Percorrer os caminhos da Doutrina sem reformar o interior é como construir uma casa sem os pilares de sustentação.

A edificação de si próprio é, portanto, uma prática essencial para despertar a luz que irradia ao exterior.

Neste artigo, explicaremos tudo sobre reforma íntima, e você ainda vai acompanhar 20 exercícios deixados por Chico Xavier para colocar o processo em ação.

Acompanhe!

 

O que é reforma íntima no Espiritismo?

A reforma íntima é um processo que consiste em olhar para si mesmo e mudar de dentro para fora.

É se autocuidar, transformar pensamentos e ações e praticar bons hábitos, a fim de melhorar cada vez mais.

Não é construir algo novo, mas, sim, reformar o que já existe, buscando sempre o aprimoramento.

É a transformação moral na prática.

O mesmo Allan Kardec codificador da Doutrina Espírita diz ao respeito da reforma íntima:

“Reconhece-se o verdadeiro espírita pela sua transformação moral e pelos esforços que emprega para domar suas más inclinações. Enquanto um se contenta com o seu horizonte limitado, outro, que apreende alguma coisa de melhor, se esforça por desligar-se dele e sempre o consegue, se tem firme a vontade”.

 

Por que fazer uma reforma íntima?

Allan Kardec, o codificador do Espiritismo, fez inúmeros questionamentos aos Espíritos que deram origem à Doutrina Espírita e, inclusive, a primeira das cinco obras fundamentais sobre o tema, O Livro dos Espíritos.

Durante a indagação, Kardec perguntou: “Qual é o meio prático e mais eficaz para se melhorar nesta vida e resistir aos arrastamentos do mal?”

Os Espíritos, então, responderam: “Um sábio da antiguidade vos disse: Conhece-te a ti mesmo”.

A frase, dita pelo filósofo grego Sócrates, remete à reforma íntima.

Ou seja, a transformação moral requer autoconhecimento e, portanto, é uma prática fundamental na busca pela evolução espiritual.

 

Para que serve a reforma íntima?

A reforma íntima é uma oportunidade de consciência interior e de melhoria.

É a chance de reconhecer as imperfeições e trabalhar para corrigi-las.

E embora seja individual, ela tem o potencial de transformar a Humanidade.

Afinal, o cultivo de pensamentos positivos e boas ações não se limita apenas a quem pratica.

Quando progredimos, impulsionamos o progresso do próximo, e contribuímos para um mundo mais positivo.

Poderíamos dizer que a reforma íntima tem multiplos benefícios:

1. Cria virtudes, ajudando-nos para o nosso aperfeccionamento.
2. Nossa vibração energética estando elevada permite a inspiração e ajuda de entidades nobres.
3. Encaminha-nos à felicidade plena.
4. As dificuldades não afetam da mesma forma.
5. Encontramos paz interior.

 

Quando fazer uma reforma íntima?

Reformar o íntimo não é um processo rápido.

É algo que leva tempo.

O aprimoramento moral, inclusive, deve ser contínuo.

Além disso, ele começa diante da necessidade e da possibilidade de mudar e evoluir.

Essa consciência é natural, sobretudo, dada a descoberta da vida espiritual.

Quando há clareza de que os nossos pensamentos, sentimentos e atitudes influenciam o nosso grau de evolução, o caminho da mudança interior é consequência.

Dessa forma, o processo pode começar o quanto antes.

 

Como fazer uma reforma íntima?

Como vimos, o fundamento principal da reforma íntima é o autoconhecimento.

Após Kardec ter essa resposta dos Espíritos, ele indagou: “Compreendemos toda a sabedoria dessa máxima, porém, a dificuldade está precisamente em se conhecer a si mesmo; qual é o meio de o conseguir?”

De fato, o autoconhecimento não é um processo fácil.

Ele exige bastante disciplina e dedicação.

O passo a passo da reforma íntima consiste basicamente em:

1. Questionar

   Reflita sobre suas atitudes, emoções e desejos.

   Interrogue a sua consciência e faça um julgamento da sua conduta.

   Procure identificar aspectos que não estejam alinhados aos princípios do bem.

   São esses fatores que precisarão de mudança.

2. Experimentar

   A reforma íntima só acontece na prática.

   Portanto, é preciso substituir hábitos ruins por boas ações.

   Comece experimentando mudanças menores.

   Aos poucos, você conseguirá cuidar de si mesmo e poderá evoluir para a transformação de questões mais complexas.

3. Agradecer

   Focar nas imperfeições é importante para reformar o íntimo, mas você não pode se esquecer das bênçãos da sua vida.

   Exercitar a gratidão vai ajudá-lo a encontrar motivação para continuar no caminho da evolução moral.

 

Exercícios e recomendações para reforma íntima por Chico Xavier

O autoconhecimento, certamente, é a sustentação da reforma íntima.

Esse pilar, por sua vez, é fortalecido com a adoção de bons hábitos.

Chico Xavier, um dos grandes nomes do Espiritismo, nos ensinou a praticar vários deles.

Conheça, a seguir, 20 exercícios valiosos recomendados pelo médium:

1. Executar alegremente as próprias obrigações.
2. Silenciar diante da ofensa.
3. Esquecer o favor prestado.
4. Exonerar os amigos de qualquer gentileza para conosco.
5. Emudecer a nossa agressividade.
6. Não condenar as opiniões que divergem da nossa.
7. Abolir qualquer pergunta maliciosa ou desnecessária.
8. Repetir informações e ensinamentos sem qualquer azedume.
9. Treinar a paciência constante.
10. Ouvir fraternalmente as mágoas dos companheiros sem biografar nossas dores.
11. Buscar sem afetação o meio de ser mais útil.
12. Desculpar sem desculpar-se.
13. Não dizer mal de ninguém.
14. Buscar a melhor parte das pessoas que nos comungam a experiência.
15. Alegrar-se com a alegria dos outros.
16. Não aborrecer quem trabalha.
17. Ajudar espontaneamente.
18. Respeitar o serviço alheio.
19. Reduzir os problemas particulares.
20. Servir de boa mente quando a enfermidade nos fira.

 

Reforma Íntima – Frases

A reforma íntima parte do pressuposto de que algo precisa ser melhorado.

Essa, por si só, é uma motivação para praticá-la.

No entanto, uma dose de inspiração nunca é demais.

Confira algumas frases sobre reforma íntima para entusiasmá-lo a reformar seu interior:

“A paz em nós não resulta de circunstâncias externas e, sim, da nossa tranquilidade de consciência no dever cumprido.” – Chico Xavier.

“Trabalha-te interiormente, vencendo limite e obstáculo, não considerando os terrenos vencidos, porém, fitando as paisagens ainda a percorrer. A tua reforma íntima te concederá a paz por que anelas e a felicidade que desejas.” – Trecho da mensagem enviada por Joanna de Ângelis, psicografada por Divaldo Franco, no livro Vigilância

“Não nos esqueçamos de que a floresta se levantou de sementes quase invisíveis, de que o rio se forma das fontes pequeninas e de que a luz do Céu, em nós mesmos, começa de pequeninos raios de amor a se nos irradiar do coração.” – Meimei.

“Toda reforma interior e toda mudança para melhor dependem exclusivamente da aplicação do nosso próprio esforço.” – Immanuel Kant.

 

Livros recomendados sobre a Reforma Íntima

Os ensinamentos de Chico Xavier são excelentes instrumentos para fazer a reforma íntima, e as frases acima também ajudam a dar o pontapé inicial para o processo.

Além disso, as leituras podem ser muito úteis e enriquecedoras nessa trajetória transformadora.

Veja algumas recomendações de livros sobre o assunto:

1. Reforma íntima sem martírio: Autotransformação com leveza e esperança

Este livro foi psicografado pelo médium Wanderley Oliveira e traz os ensinamentos do Espírito Ermance Dufaux, que colaborou com Allan Kardec como médium nas obras da codificação espírita.

Ele orienta sobre o amor próprio como ferramenta essencial para a transformação pessoal e provoca reflexões acerca dos pensamentos limitantes que impedem a nossa evolução.

2. A Reforma Íntima Começa no Berço

Escrito por Américo Marques Canhoto, médico clínico geral, homeopata e educador em Saúde e Medicina Psicoespiritual, este livro aborda a reforma íntima como um processo sequencial que tem início na vida uterina.

O autor explica como a nossa capacidade de observar e raciocinar, além da determinação para colocar ações em prática, podem ser usadas para educar o nosso Espírito desde o berço.

3. ABC da Reforma íntima

ABC da Reforma Íntima é uma obra produzida por Quito Formiga, um espírita bastante atuante.

O livro traça o caminho da reconstrução do Espírito, enfatizando a importância da disciplina e da mudança de comportamento para a verdadeira transformação.

4. Vigilância

Este livro reúne alguns temas oportunos, que são sempre atuais, convites à vigilância para atingir a reforma íntima. Propiciando uma visão consoladora, idealista, como contribuição à obra de regeneração que já se apresenta na Terra.

Suas páginas poderão ser muito úteis a quem as considere e se deixe penetrar pelo seu maravilhoso conteúdo. O livro “Vigilância” é uma obra que deve fazer parte de qualquer biblioteca.

5. O Homem Integral

O Homem Integral analisa todos os aspectos filosóficos e psicológicos que ocorrem para a complexa formação do Homem Integral, abordando-os do ponto de vista da Psicologia espírita e oferecendo os recursos necessários para alcançar o equilíbrio e amadurecimento emocional.

É um despertar do inconsciente, uma busca do autoconhecimento permitindo assim ao homem trabalhar pelos projetos que permanecem e transcendem no tempo em vez de diversões e situações efêmeras que só preenchem temporariamente sua vida.

 

Reforma Íntima: Evangelho segundo o Espiritismo

À primeira vista, fazer reforma íntima pode parecer um processo dificílimo.

Essa percepção não é utópica, afinal de contas, toda mudança requer esforço e tempo.

No entanto, o caminho a ser seguido é claro.

O rumo da reforma é concordante aos ensinamentos morais de Cristo.

As explicações do Evangelho sob à luz da Doutrina Espírita estão presentes no livro O Evangelho Segundo o Espiritismo, uma das cinco obras fundamentais de Kardec.

Esse livro é essencial para a prática da transformação moral.

 

Histórias espíritas sobre reforma íntima

Allan Kardec, Chico Xavier e o Dr. Bezerra de Menezes são nomes conhecidos do Espiritismo e grandes exemplos de reforma íntima na prática.

Kardec era um cético, que depois mudou de visão e passou a difundir os ensinamentos de Cristo sob a ótica da Doutrina Espírita.

Chico Xavier foi um dos maiores expoentes da filantropia e dedicou sua vida à caridade, assim como o Dr. Bezerra de Menezes, que ficou conhecido como “O Médico dos Pobres”.

Para serem Espíritos tão evoluídos dessa forma, fica evidente que todos passaram por um processo de transformação interior.

Um dia, eles também tiveram imperfeições como cada um de nós, e se dedicaram para tornarem-se seres melhores.

Ficam os belíssimos legados e exemplos de inspiração para a prática da reforma íntima e busca da evolução moral.

 

Conclusão

E, então, depois de ler este artigo, ficou determinado a iniciar a sua reforma íntima?
Certamente, esse desejo já pertencia a você!

Afinal, se não fosse isso, a leitura deste artigo não despertaria o seu interesse.
Talvez, o que faltava era uma injeção de ânimo para começar a mudança.

Lembre-se de que você não precisa iniciar derrubando as paredes.
Comece trocando os móveis de lugar.

Ou seja, substitua pequenas atitudes e sinta a diferença dessa transformação em sua vida.
E, então, depois, dê passos maiores.
O importante é querer mudar e agir.

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